mercoledì, Dicembre 7, 2022
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Come Togliere il Doppio Mento? La Guida Definitiva

come-togliere-il-doppio-mentoIl doppio mento è un problema comune che può colpire sia le donne che gli uomini, indipendentemente dall’età.

Anche se di solito non rappresenta un problema di salute, tende a causare insicurezza in coloro che ne soffrono, dato che altera i contorni del viso; per questo motivo, molti desiderano scoprire come togliere il doppio mento fastidioso, ma non riescono a trovare soluzioni efficaci e sicure.

Se anche tu soffri per questo problema, non ti preoccupare! In questo articolo ti mostreremo come eliminare il doppio mento, sia in modo naturale che con interventi medici professionali.

Cosa causa il doppio mento?

Prima di concentrarci su come levare il doppio mento, è importante sapere cos’è e perché si verifica. Fondamentalmente, è un accumulo di grasso che si forma sotto il mento. Può essere causato da una serie di fattori, tra cui i seguenti:

  • Sovrappeso: l’aumento di peso può causare l’accumulo di grasso in diverse parti del corpo, compresa l’area sotto il mento. Tuttavia, il doppio mento può apparire anche in persone magre.
  • Età: come probabilmente saprai, quando invecchiamo, i muscoli si indeboliscono e la pelle diventa più flaccida, il che può portare al doppio mento.
  • Genetica: in alcuni casi c’è una componente ereditaria, per cui il doppio mento si osserva in diversi membri della stessa famiglia. Di solito è la causa principale della sua comparsa nelle persone magre e in giovane età.
  • Postura: una cattiva postura e il guardare costantemente verso il basso possono portare al doppio mento, poiché i muscoli anteriori del collo si indeboliscono.
  • Problemi alla mascella: il doppio mento è spesso più evidente in coloro che hanno una mascella debole.

Queste sono le cause più note della formazione del doppio mento, anche se anche altri fattori possono giocare un ruolo nella sua comparsa. Per esempio, gravidanza, squilibri ormonali e ritenzione di liquidi.

Come togliere il doppio mento in modo naturale

Come menzionato sopra, le cause più comuni per il comparire del doppio mento includono il sovrappeso e l’indebolimento dei muscoli del collo. Pertanto, il modo più efficace per rimuoverlo naturalmente è quello di perdere peso e condurre uno stile di vita sano.

Per aiutarti, ecco alcuni ottimi esercizi per eliminare il doppio mento, che ti aiuteranno a drenare la zona e rafforzare i muscoli. Parleremo anche di una dieta sana ed equilibrata che sarà un grande alleato per togliere il doppio mento.

Esercizio

L’esercizio fisico è essenziale per dimagrire. Quindi, se pensi che il tuo doppio mento sia dovuto al sovrappeso, la prima cosa da fare è trovare una routine di esercizi che ti mantenga attivo e in forma. Ci sono molte opzioni come quelle a basso impatto, incentrate sul cardio, sulla tonificazione e così via. Praticare uno sport è un’altra buona alternativa.

Tutto dipende dai tuoi bisogni e gusti, quindi cerca di scegliere un’attività che trovi stimolante ed efficace nel ridurre le tue dimensioni.

Inoltre, insieme a questa routine generale, è consigliabile includere esercizi per eliminare il doppio mento, che si concentrano sulla zona del collo. Ecco alcune opzioni:

  • Massaggio al collo: consiste nel sollevare la testa e portarla all’indietro. Apri un po’ la bocca, metti la mano sotto il mento e falla scorrere lungo il collo. Cerca di esercitare un po’ di pressione, ma non troppa. Continua così per cinque minuti e ripeti almeno due volte al giorno.
  • Esercizio del bacio: un’altra alternativa per togliere il doppio mento è imitare un bacio. Per farlo, siediti con la schiena dritta e i piedi uniti. Quindi, porta le labbra in avanti, come se stessi per dare un bacio. Mantieni la posizione per 20 secondi ed esegui 10 ripetizioni.
  • Stiramento della lingua: ancora una volta ti dovrai sedere in posizione eretta. Guardando dritto davanti a te, tira fuori la lingua più che puoi, come se cercassi di toccarti il naso. Mantieni la posizione per 10 minuti e poi rilassa i muscoli. Dovresti ripetere gli esercizi 10 volte.
  • Esercizio della mascella: per questi esercizi dovrai sollevare il mento e portare la mascella inferiore in avanti. Cerca di mantenere questa posizione per cinque secondi, poi rilassati e ricomincia fino a completare 10 ripetizioni.
  • Picchietta delicatamente la zona: questo esercizio popolare per eliminare il doppio mento consiste nel chiudere la bocca e toccare i denti con la lingua. Una volta fatto questo, picchietta il doppio mento con due dita per 10 secondi. Come nei casi precedenti, l’esercizio deve essere ripetuto 10 volte.
  • Esercizio con la palla: forse non hai mai pensato che una palla può aiutarti a togliere il doppio mento. In questo semplice esercizio, dovrai mettere una palla di circa 25 cm sotto il mento e premere delicatamente. La procedura è da eseguire circa 25 volte al giorno.

Ora che conosci le diverse opzioni, puoi scegliere gli esercizi che meglio si adattano alla tua routine. O, meglio ancora, combinarne diversi per sbarazzarti del doppio mento in modo più efficace.

Dieta

Se ti stai chiedendo come togliere il doppio mento, la dieta è un buon punto di partenza. La cosa migliore è che una dieta troppo restrittiva non è necessaria. È sufficiente adottare una dieta equilibrata, così come ridurre o eliminare alcuni prodotti che possono influenzare la tua salute.

A questo proposito, prendi in considerazione queste raccomandazioni per rimuovere il doppio mento e dimagrire con l’aiuto della dieta:

  • Mangia quattro porzioni di verdura ogni giorno
  • Includi tre porzioni di frutta, soprattutto banane
  • Elimina i cibi lavorati
  • Bevi caffè o tè verde al mattino, poiché entrambi hanno un effetto diuretico
  • Opta per i cereali integrali per ridurre i carboidrati
  • Mangia grassi sani, come l’avocado o l’olio d’oliva
  • Riduci il consumo di zucchero
  • Elimina i cibi fritti dal menu
  • Bevi abbastanza liquidi e mantieni una buona idratazione.

In questo modo, alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita ti aiuteranno a sbarazzarti del fastidioso doppio mento. Come ultimo consiglio, insieme alla dieta e all’esercizio fisico, dovresti anche mantenere una buona postura.

Questi sono i requisiti principali per togliere il doppio mento in modo naturale. Tuttavia, se questo non è sufficiente per raggiungere il tuo obiettivo, ti parleremo di altre opzioni nella sezione seguente.

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Come eliminare il doppio mento: i metodi alternativi

Ci sono creme sul mercato per eliminare il doppio mento che sono un ottimo complemento ai rimedi naturali. Ecco come levare il doppio mento con creme, creme dimagranti, lipolisi e mesoterapia.

Creme

Un modo per eliminare il doppio mento è ripristinare l’elasticità della pelle, ed è qui che una crema rassodante torna utile. Questi prodotti di solito contengono acido ialuronico, collagene e altri elementi nutrienti che aiutano a idratare e rassodare la pelle.

Come eliminare il doppio mento con le creme? È molto semplice. Dopo aver pulito la zona del collo con il tuo detergente abituale, stendi la crema con movimenti circolari. Applicala due volte al giorno al mattino e alla sera.

Riduttore

Si tratta di un dispositivo che agisce direttamente sulla pelle, comprimendola o massaggiandola per rimuovere i depositi di grasso. Man mano che il trattamento progredisce, questo aiuta a sollevare il doppio mento.

È importante notare che ne esistono di due tipologie differenti:

  • Riduttore manuale: consiste in una fascia di compressione che circonda la testa dal mento alla cima. Per la maggior parte è fissata con velcro, ma ci sono anche alternative con un elastico completo. Questa è di solito l’opzione più economica e ha anche diversi livelli di compressione. Tuttavia, deve essere indossata per diverse ore al giorno per ottenere risultati, quindi probabilmente dovrai utilizzarla anche quando dormi.
  • Riduttore elettrico: fondamentalmente, è un massaggiatore per il viso e il collo che, producendo vibrazioni, distrugge le molecole di grasso. È un’opzione molto conveniente, dato che ti serviranno solo pochi minuti al giorno per usarlo. Inoltre, molti dispositivi possono essere utilizzati su diverse parti del corpo, sia per trattare il grasso che per rilassare i muscoli.

Per scegliere tra queste opzioni, è necessario prendere in considerazione varie caratteristiche. Per esempio, la condizione della pelle, il proprio budget e il tempo che si ha a disposizione per il trattamento. Per quanto riguarda il primo punto, per le pelli sensibili, mature o secche si consiglia di utilizzare bande a bassa compressione o a bassa intensità di vibrazione per evitare danni.

NOTA: prima di iniziare a usare qualsiasi riduttore del doppio mento, è molto importante controllare le istruzioni del produttore. Non superare l’uso giornaliero raccomandato, perché questo non accelererà il processo. Inoltre, l’attrezzatura deve essere adeguatamente pulita dopo l’uso per evitare l’accumulo di grasso.

Ridurre il doppio mento con procedure cliniche

Se nessuno dei metodi precedenti ha funzionato per ridurre l’aspetto del doppio mento, non scoraggiarti! Puoi comunque optare per una procedura clinica che ti aiuterà a trattare il problema in modo efficace. Nelle righe seguenti, ti parleremo delle più popolari.

Lipolisi

Se vuoi far sparire completamente il tuo doppio mento e non ti dispiace recarti dal medico, allora la lipolisi è un’opzione da considerare. Si tratta di un tipo di liposuzione nella zona del collo, che viene utilizzata per rimuovere il grasso in eccesso.

Per scoprire come togliere il doppio mento usando la lipolisi, la prima cosa da fare è recarsi da un chirurgo plastico. Lui o lei sarà in grado di valutare il proprio caso e raccomandare la procedura da seguire. In questo senso, ci sono due metodi diversi.

Il primo è molto simile alla liposuzione. Durante la procedura, il medico farà una piccola incisione sotto al mento. Lui o lei userà poi una cannula (attaccata a una macchina per la liposuzione) per rimuovere il grasso.

In alternativa, una seconda procedura comporta l’irradiazione delle guance con luce laser per sciogliere le molecole di grasso e far ritrarre la pelle.

Mesoterapia

Se hai letto come eliminare il doppio mento con la lipolisi, ma non è la procedura per te, allora puoi provare la mesoterapia.

La procedura consiste in una serie di microiniezioni di acido desossicolico. Questa sostanza distrugge le membrane di grasso, agevolandone l’eliminazione in modo permanente. Per ottenere risultati, serviranno da quattro a sei sessioni di circa 20 minuti ciascuna.

Tra i suoi principali vantaggi c’è il fatto che richiede solo un’anestesia locale e ha un breve periodo di inabilità. Tuttavia, è controindicato durante la gravidanza, l’allattamento o quando ci sono altre condizioni mediche come cuore, fegato e noduli tiroidei. Bisogna anche notare che i risultati non sono immediati. Ci vogliono diverse sessioni per rimuovere il doppio mento e ottenere risultati visibili.

foulard

Come nascondere il doppio mento

Come avrai probabilmente notato, tutte le alternative per rimuovere il doppio mento funzionano a medio e lungo termine. Pertanto, se hai bisogno di far sparire il tuo doppio mento immediatamente, l’opzione migliore è quella di coprirlo o mascherarlo. Quindi, ecco alcuni trucchi per fare in modo che nessuno se ne accorga:

  • Make-up: un ottimo modo per sbarazzarsi del doppio mento è quello di contornare il viso con il trucco. Per fare questo, usa una polvere più scura per definire il mento e la linea della mascella. Applica e sfuma tutto intorno al bordo, fino alle orecchie. Poi, sottolinea gli zigomi, la fronte e le tempie con una polvere più leggera o un blush.
  • Stile di abbigliamento: indossare camicie con una scollatura a V distoglie l’attenzione dal doppio mento. Inoltre, anche indossare abiti larghi può aiutare a nasconderlo. Quello che dovresti evitare, in ogni caso, sono i vestiti stretti intorno al collo.
  • Accessori: se vuoi coprire completamente il doppio mento, allora puoi provare un foulard. D’altra parte, una collana lunga o un cappello aiuteranno a distogliere l’attenzione dal quel punto.
  • Taglio di capelli: i capelli corti o a strati sono un’opzione eccellente per coprire un po’ di doppio mento in modo naturale. Per gli uomini, anche la barba è una buona alternativa.

Conclusione

Speriamo che la nostra guida su come rimuovere il doppio mento ti aiuti a raggiungere il look che desideri. Prima di salutarti, vogliamo ricordarti che la cosa più importante per sbarazzarsi del doppio mento è condurre uno stile di vita sano con una dieta nutriente e sufficiente esercizio fisico.

Questi piccoli cambiamenti, inoltre, influenzano anche altre aree. In particolare, aiutano a prevenire malattie cardiache, diabete, pressione alta, apnea del sonno e altre condizioni associate al sovrappeso.

Qualora decidessi di sottoporti a un intervento medico, assicurati di farlo con un professionista di cui ti fidi, e controlla le controindicazioni della procedura.

In ogni caso, sia che tu decida di optare per i metodi naturali o clinici, ricordati di essere paziente. Quando si tratta di sbarazzarsi del doppio mento non ci sono soluzioni magiche: avrai bisogno di tempo e di un po’ di perseveranza per iniziare a notare i risultati.

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Sara Leone
È la super esperta di Mirodia per tutto ciò che riguarda i prodotti biologici, e da sempre studia la combinazione e le interazioni tra i prodotti naturali. Nessuna etichetta sfugge al suo occhio attento, ed è in grado di consigliare il miglior prodotto per ogni tipo di esigenza.

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